خواندنی ها – Dr.Mina Dental Cilinic
12/فوریه/2020

شغل ما بر شکل دندانهای ما تاثیر دارند!

” دندانهایت را ببینم تا بگویم چه کاره ای !” از شنیدن این جمله اصلا تعجب نکنید . این یک واقعیت است. شغل شما به راحتی می تواند روی دندانهایتان تاثیر بگذارد. یک دندانپزشک ماهر در بسیاری مواقع با دیدن و معاینه شما تشخیص می دهد که شما تقریبا چه شغلی دارید. در بعضی از حرفه ها مواد و وسایل وجود دارد که به راحتی بر روی سلامت دهان و دندان شما می تواند اثر بگذارند و ردپای مشخصی روی دندانها بر جای بگذارد.

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید در محیط حرفه ایتان چه خطراتی دندان های شما را تهدید می کند . ( در این زمینه به گفتگو با دکتر شیرین . م متخصص پروتزهای دندانی و عضو هیات علمی دانشگاه شاهد نشسته ایم

آیا تا به حال از خودتان پرسیدید که چرا بسیاری از خیاط ها ، شیارهای واضحی روی دندانهای جلویی شان دارند؟!

خب بسیاری از این شیارها ناشی از عادت شغلی آنهاست . زیرا که بسیاری از خیاط ها عادت دارند هنگام کار، سوزن ته گرد را بین دندان های جلویی فک بالا و پایین خود قرار می دهند و یا نخ را با دندانهای جلویی خود میبرند. این عادت نامناسب شاید در کوتاه مدت اثری روی ساختمان دندانهای افراد نداشته باشد ولی هنگامی که سی، چهل سال تکرار می شود آن وقت است که آثار مخرب خود را روی بافت تحت دندان بر جای می گذارد.

همانطور که می دانید بافت دندان از مینا و عاج تشکیل شده است. مینای دندان یکی از سخت ترین مواد بدن انسان است ولی جنس آن از کریستال های شکننده تشکیل شده است. حالا وقتی شما عادت داشته باشید دائم مواد ساینده ای مثل نخ و یا سوزن را با سطح ان تماس دهید، سطح این دندانها در طول سالها دچار آسیب و سایش می شود و در بلندمدت به شکل فرورفتگی هایای به صورت شکستگی به خصوص در لبه دندانهای جلویی فک پائین نشان خواهدداد.

بهترین راه حل برای این دسته از عزیزان استفاده از ابزار کار مناسب می باشد که نه تنها ظاهر دندانها را نازیبا نکند بلکه باعث پوسیدگی و حساسیت دندانها در درازمدت در افراد هم نشود.

در مورد نجارها هم همینطور است- برخی از نجارها هنگام کوبیدن میخ بر وسایل چوبی میخ را بین دو دندانشان نگه می دارند که قرار دادن قطعه فلزی در بین دندانها و در اثر تماس مداوم و ضربه خوردن به دندانها ،  مینای دندانها را می شکند و یا سایش می دهد.

همچنین کسانی در محیط هایی که دائما با خوراکی های شیرین سروکار داشته باشند مانند قنادها و کارگران قنادی ها دندانهایشان زودتر پوسیده می شود زیرا در محیط کاری آنها مواد قندی که یکی از اضلاع مثلث پوسیدگی دندانی می باشد زیاد وجود دارد که اگر این افراد عادت داشته باشند دائما این خوراکی های شیرین را در محل کارشان بچشند، باعث می شود که محیط حفره دهان دائما اسیدی شود. در محیط اسیدی بافت معدنی دندان حل می شود.

بنابراین خیلی زود دچار پوسیدگی های دندانی می شود.

جالب است که بدانید کار در کارخانه ها هم باعث پوسیدگی دندانی می شود. در برخی از کارخانجات که کارگران با مواد شیمیایی خاصی سروکار دارند، این مواد می توانند روی بافت دندانها موثر باشند که در این حالت استفاده از ماسک های ایمنی و پوشاندن دهان و بینی توسط این ماسکها می تواند از تماس مداوم مواد با بافت دندانها پیشگیری کند. برخی از این مواد شیمیایی و بخارات آنها در تماس مداوم ایجاد پوسیدگی دندانی می کند.

جالب است که بدانید برعکس این قضیه هم وجود دارد بدان معنی که برخی از مشاغل وجود دارد که شانس پوسیدگی دندانها را در افراد کاهش می دهد. مانند پزشکان، پرستاران، دندانپزشکان و پرسنل بهداشتی و درمانی و به طور کلی افرادی که با سلامت و بهداشت جامعه در ارتباط هستند و دائما در محیط حرفه ای خودشان آخرین نکات و دستاوردها درباره حفظ سلامتی و بهداشت به مردم آموزش می دهند خود توجه بیشتری به حفظ سلامتی و بهداشت دهان و دندانهای خودشان دارند.

پیشگیری از پوسیدگی دندان با هسته انگور

هسته انگور با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد بهترین گزینه برای تقویت دندان و جلوگیری از پوسیدگی آنها هست.

حتما شما هم از جمله افرادی هستید که خوردن انگور هسته آن را خارج می کنند چون جویدن آن حس ناخوشایندی برای اکثر آفراد ایجاد می کند اما اگر بدانید که ترکیب طبیعی باعث تقویت و مبارزه با پوسیدگی می باشد.

طبق مطالعات انجام شده ، مصرف انگوربیش  از هر ماده دیگری از پوسیدگی دندان حفاظت می کند و این به دلیل وجود ترکیب طبیعی موجود در هسته ی انگور است که نه تنها دندان را تقویت می کند بلکه با پوسیدگی هم مبارزه می کند.

دانشمندان بر این باور هستند که دانه ی میوه های آبدار به عنوان سلاح جدید در مبارزه با پوسیدگی دندان به کار می رود. هسته ی انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید ننول ها  توکوفرول و برانتوسیانیدین است که در سلامتی بدن غوغا می کنند این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. حداقل اکسیدانی ، ویتامین های        CوE    و بتاکاورتن موجود در هسته ی انگور به مدت 33 دور در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند. از طرفی همانطور که این خاصیت برای تقویت دندان و مبارزه با پوسیدگی مناسب می باشد، آنتی اکسیدان موجود در هسته ی انگور این قابلیت را به هسته ی انگور می دهد که سرطان  پوست، پروستات و سینه را دفع کند.


12/فوریه/2020

توصیه هایی برای بهداشت دهان و دندان :

  • مسواک دندانها در طول روز، استفاده از نخ دندان روزانه و معاینه و چکاپ مرتب
  • دندانها از جمله نکات مهم در بهره مند بودن از دهان و دندان سالم هستند.

  • امروزه با وجود تعدد محصولات دهان و دندان انتخاب محصول مناسب روز به روز سخت تر می شود.شاید توصیه های امروز ما بتواند کمک شایانی به شما بکند :
  • انتخاب مسواک

مسواکی را انتخاب کنید که برس های آن نرم باشد – در انتخاب دسته ی مسواک دقت لازم را داشته باشید زیرا که نگه داشتن آن در دستتان قابل تحمل باشد.

  • مسواک معمولی : انتخاب مسواک معمولی یا برقی کاملا بستگی به علایق و نظر شخصی شما دارد اما اگر مسواک معمولی انتخاب می کند به سر آن دقت کنید – مسواک باید دارای سر کوچک و یا متناسب با دهان شما باشد تا به راحتی در دهانتان بچرخد و تمام سطوح دندان را تمیز کند.
  • برای کودک خود حتما مسواک کودکانه با موهای نرم بگیرید.
  • مسواک برقی : این مسواک بخصوص برای افرادی که دچار آرتروز یا مشکلات حرکتی در بازو و شانه هستند بسیار مناسب می باشد.
  • نکته مهم این است که اگر از مسواک برقی استفاده می کنید حتما از نرم بودن موهای آن اطمینان پیدا کنید و دقت کنید که سر آن به شکل مسواک کردن صحیح حرکت کند.

نخ دندان

  • استفاده از نخ یا خلال دندان بستگی به شرایط شما دارد هر دو جهت پاک کردن ( لایه ی نازک تشکیل شده از باکتری ) و باقیمانده موادغذایی از میان دندانها و جلوگیری از فساد غذایی به کار می روند.
  • هنگام استفاده باید توجه داشته باشید که نخ باید بدون فشار و برخورد ناگهانی باشد بین دندانها ، به آرامی و به سمت بالا و پائین بین دندانها حرکت کند. حتی اگر ظاهرا بین دندانها تمیز باشد باز هم با نخ آن را تمیز کنید.

خلال نخ دندان ک این محصول امروزه در انواع و شکلهای مختلف در بازار عرضه شده است که کاربرد بسیار راحت تری از نخ دندان معمولی دارد.

نخ دندان معمولی : باید حدود 30 سانتی متر از نخ را بریده بین انگشتانتان بپیچید و آن را محکم با انگشت اشاره و شصت بگیرید و به ارامی میان دندانها حرکت دهید.

نخ دندان نوک دار : اینها همان نخ دندانهایی هستند که دارای یک سر فرچه مانند می باشند و به اصطلاح ما مسواک بین دندانی می باشند که بیشتر مصارف این نخ دندانها جهت دندانهای روکش شده ، در درمان های ارتودنسی و بعد از جراحی های لثه یا جرمگیری هایی که فضای زیادی بین دو دندان مجاور وجود دارد استفاده می شود.

  • سوزن دندان
  • یک ابزار مناسب دیگر سوزن نخ دندان Floss Threader می باشد که به شکل سوزن با سوراخ بزرگ و از جنس بسیار نرم و انعطاف پذیر و درعین حال محکم ساخته شده که به عبور نخ دندان از بین دندانهای روکش شده و یا ارتودنسی شده کمک می کند.
  • خمیردندان
  • خمیردندانهای متنوعی در بازار می باشد اما نکته مهم در انتخاب آن این است وجود فلوراید و میزان آن در هر بار مصرف باید به اندازه یک نخود باشد. بقیه ی موارد آن جنبه ی سلیقه ای و شخصی دارد.
  • دهان شویه
  •  دهان شویه برای از بین بردن میکروب ها و باکتری هایی که به پوسیدگی دندان کمک می کند بسیار مفید است. دهان شویه حاوی فلوراید می تواند دندانها را در مقابله پوسیدگی محافظت کند فاکتورهای مهم در انتخاب آن شامل مواد تشکیل دهنده، طعم و قیمت آن است. نکته ی مهم این است که بعضی از دهان شویه ها حاوی الکل هستند که موجب خشک شدن بزاق محافظ درون دهان می شود که بهتر است قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشاوره بفرمایید. نکته دیگر این است که دهان شویه ضروری است اما نمی تواند جایگزین نخ دندان شود بلکه استفاده آن در کنار مسواک و نخ دندان به دندان شما سلامت بیشتری می دهد.
  • به عنوان نکته ی آخر باید به این اشاره کنم که با توجه به توصیه ی مراکز بهداشت 2 مرتبه در روز مسواک واستفاده از نخ دندان به طور مرتب برای حفظ سلامت دندانها ضروری است.
  • معاینه و چکاپ توسط دندانپزشک و مشورت درباره انواع محصولات برای شرایط خاص شما – مانند حساس بودن دندان و لثه – بسیار اهمیت بسزایی دارد.

13/مه/2019

استرس و دندان

در دوره‌های استرس ممکن است درجه شدت درد را متفاوت احساس کنیم. دردهای دندانی که علت دندانی واضح دارند، ممکن است در دوره‌های پراسترس، حس درد متفاوتی را نسبت به دوره‌های بدون استرس نشان دهند.

دنداندرد عصبی چیست؟

این جمله، شرح‌حال برخی از بیماران دندان‌پزشکی است که به ما مراجعه می‌کنند. دندان‌پزشکان اغلب با کمی تردید در مورد صحت ارتباط استرس و درد دندان اظهارنظر می‌کنند زیرا در بیشتر موارد علت دندان‌درد، قابل تشخیص و درمان است و استرس در بسیاری از اوقات «علت» دندان‌درد نیست، اما در این مطلب سعی خواهیم کرد به این سوال جواب بدهیم که:

آیا دنداندرد عصبی وجود دارد یا خیر؟

درد ماهیتی پیچیده دارد. درد فقط یک بعد فیزیکی ندارد و یک انتقال پیام ساده از مبدا (محل درد) به محل تفسیر درد (مغز) نیست. در مسیر انتقال درد و احساس درد، اتفاقات زیادی می‌افتد. حتی در مواردی ممکن است که درد در مبدا، مسیر انتقال یا در محل‌های تفسیر دستخوش تغییر و تحول شود.

درد و اعصاب

استرس می‌تواند با روش‌های مختلف روی احساس درد ما تاثیر بگذارد. احتمالا در استرس عوامل التهابی بیشتری ترشح می‌شوند. با ترشح این عوامل تفسیر درد دچار تغییر می‌شود بنابراین در دوره‌های استرس ممکن است درجه شدت درد را متفاوت احساس کنیم. دردهای دندانی که علت دندانی واضح دارند، ممکن است در دوره‌های پراسترس، حس درد متفاوتی را نسبت به دوره‌های بدون استرس نشان دهند.

نتیجه اینکه درد دندان حین عصبی‌شدن ممکن است در مقیاس محدود تا حدودی صحت داشته باشد ولی بالطبع عصبی‌شدن در این موارد علت دندان‌درد نیست و فقط یک عامل مشارکت‌کننده در تفسیر شدت درد است.

در همه افراد پاسخ به استرس در احساس درد تاثیر یکسان ندارد و شاید حتی برخی افراد در دوره‌های پراسترس درد کمتری را هم احساس کنند. استرس همچنین باعث افزایش حرکات سایشی دندان‌ها و فشار دندان‌ها روی همدیگر می‌شود. به این ترتیب، به طور مستقیم ممکن است با سایش دندان‌ها روی هم، درد احساس شود. انقباض عضلات فک و مشکلات مفصل فک که با استرس تشدید می‌شود هم روی احساس درد در ناحیه فک و صورت و دندان‌ها تاثیر مستقیم دارد.

استرس و خرابی دندانها

استرس با روش‌های مختلف می‌تواند یکی از عوامل خرابی دندان‌ها باشد:

-استرس باعث بیماری‌های لثه می‌شود

-خشکی دهان که به‌خاطر استرس به وجود می‌آید هم عامل پوسیدگی است

-با استرس تمایل به مصرف قند افزایش می‌یابد

-استرس باعث ترس از مراجعه به دندان‌پزشک و خرابی بیشتر دندان‌ها می‌شود

درد غیردندانی و دنداندرد عصبی

گاهی دردهای ناحیه فک و صورت که به صورت دندان‌درد احساس می‌شوند واقعا به مشکل خود دندان مربوط نمی‌شوند. این دردها را دردهای غیردندانی می‌نامیم. دردهای غیردندانی که به شکل دندان‌درد احساس می‌شوند، اشکال متنوعی دارند و بسیاری از آنها با استرس تشدید می‌شوند. مثلا میگرن یکی از بزرگ‌ترین مقلدان درد دندان یا آنژین صدری که می‌تواند به صورت درد دندان در فک پایین احساس شود، با استرس ممکن است شروع یا تشدید شوند. دردهای نوروپاتیک و سایکولوژیک هم اگرچه از خانواده‌های مجزا هستند ولی ممکن است با استرس رابطه مستقیمی داشته باشند و در حضور استرس تشدید شوند.

درمان دنداندرد عصبی

تقریبا در اکثر موارد، علت دندان‌درد شما مربوط به یک (وگاهی بیش از یک) دندان است. با رفع علت درد و درمان دندان عامل درد، مشکل درد شما برطرف می‌شود. اینکه دندان‌درد شما با استرس کم ‌و زیاد می‌شود یا اینکه در حضور استرس احساس درد بیشتری می‌کنید، الزاما به معنی عصبی‌بودن علت درد دندان نیست، بنابراین در مرحله اول به دندان‌پزشک عمومی یا متخصص درمان ریشه برای تشخیص دندان عامل درد و درمان آن مراجعه کنید.

با درمان‌های معمول دندان‌پزشکی، بیشتر دندان‌دردهای عصبی برطرف می‌شوند اما در مراحل بعدی در صورتی‌که دندان عامل پیدا نشود، ممکن است گزینه دندان‌درد با عامل غیردندانی برای شما مطرح شود که تشخیص دقیق و درمان آن، روند پیچیده‌تر و بین‌رشته‌ای دارد و در موارد زیادی از حیطه صرف دندان‌پزشکی خارج است.


13/مه/2019

فردوسی

در این بخش به بررسی زندگی فردوسی خواهیم پرداخت. داستان زندگی فردوسی حکایت شاعری است که تصمیم گرفت مجموعه شعری بی‌نقص به زبان پارسی بسراید. وی باوری عمیق به اهمیت و ارزش مجموعه شعرش داشت و تا پایان عمر از هنر خویش دفاع کرد، هرچند که قضاوت نابجای پادشاه زمان در مورد «شاهنامه‌اش» تا پایان عمر او را آزرد.

فردوسی در سال 940 میلادی در دهی به نام باژ در طوس شهری که در شمال شرقی ایران و در استان خراسان واقع بود به دنیا آمد و در سال 1020 میلادی در سن 80 سالگی دیده از جهان فرو بست.

در کودکی فردوسی عادت داشت که در کنار رودخانه‌ای بازی کند و پل روی این رودخانه همیشه خراب می‌شد. او آرزو داشت که روزی پول کافی برای ساخت پل محکمی بر روی این رودخانه به دست آورد.

هنگامی که فردوسی به عنوان شاعر مطرحی شناخته شد از طرف پادشاه مامور شد تا تاریخ سرزمین پارس را بر روی کاغذ آورد. اتاق مخصوصی در کاخ شاه به او واگذار شد که بر روی دیوارهای آن پر بود از نقاشی هایی که بتواند ذوق هنری فردوسی را بیدار نماید. پادشاه به وی گفت که در ازاء هزار بیت شعری که او بسراید هزار سکه طلا به او خواهد بخشید.

در پایان تلاش سختی به مدت 30 سال، فردوسی شاهنامه ای با 60 هزار بیت سرود و آن را به پادشاه تقدیم کرد و تقاضای ۶۰ هزار سکه طلا نمود. در طی این 30 سال فردوسی با پادشاه اختلاف نظرهایی داشت و معتقد بود که شاه قدر زحمت‌های او را نمی‌داند. از طرفی پاشاه هم فردوسی را آدمی مغرور می دانست و به همین دلیل به جای 60هزار سکه طلا به او 60هزار نقره واگذار کرد.

فردوسی آشفته گردید و کاخ را ترک کرد و به خانه‌اش در طوس برگشت. او شعری را در اتاقی که سال‌ها در آن کار کرده بود به دیوار آویخت. این شعر خطاب به پادشاه بود وبه سان نفرین نامه ای پر از خشم بود که با این جمله به پایان می‌رسید.

 

بنالم به درگاه یزدان پناه

فشاننده بر سر پراکنده خاک

که یارب روانش به آتش بسوز

دل بنده مستحق بر فروز

پادشاه دستور داد که فردوسی را دستگیر نمایند و در زیر پای فیل ها له نمایند.فردوسی طلب عفو نمود و پادشاه با درخواستش موافقت نمود و گفت که دیگر نمی‌خواهد فردوسی را ببیند یا از او چیزی بشنود.

بسیاری از مردم نزد شاه رفتند و از این حکم شاه اظهار ناخشنودی نمودند نهایتا پادشاه پشیمان شد و محموله‌ای از انواع ادویه و عطر و پارچه های زربفت را به همراه شترانی که بر پشت آنها پارچه های ابریشم و 60هزار سکه طلا قرار داشت را به سوی طوس ارسال نمود. اما هدیه پادشاه دیر به مقصد رسید و هنگامی که محموله طلای پادشاه از دروازه شهر وارد شد پیکر فردوسی جهت آرام گرفتن در منزلگاه ابدی از دروازه شهر خارج گردید.

دختر فردوسی وارث پولی بود که پدرش با سالها کار سخت به دست آورده بود و لذا این پول را صرف ساخت پلی محکم بر روی رودخانه نمود و کاروان سرای زیبایی از جنس سنگ را در آن نزدیکی ساخت تا مسافران در آنجا استراحت نمایند، کالاهایشان را بفروشند و داستان‌هایشان را برای یکدیگر بازگو نمایند. هنگامی که شاهنامه را ورق می زنید نقاشی‌های مینیاتور زیبایی از فردوسی را خواهید دید که وی را در حال نوشتن و تقدیم اشعارش به پادشاه نشان می‌دهد در حالیکه برخی از نقاشی‌های دیگر وی را در حال رقابت با سایر شعرا به تصویر کشیده است تا نشان دهد که او به راستی بهترین شاعر همه ادوار بوده است.

 

شاهنامه چیست؟

 

فردوسی در شاهنامه داستان‌ها و افسانه‌های قبل از اسلام را بیان می‌نماید که صدها سال توسط داستان سراها، مردان مقدس و نیاکان ما روایت شده بودند. این کار 35 سال طول کشیدو در سال 1010 میلادی به پایان رسید. ترجمه کامل اشعار شاهنامه به زبان انگلیسی در 9 جلد کتاب منتشر شده است.

در قرن چهاردهم میلادی ، رسم بود که پادشاهان نسخه های مخصوص به خود از شاهنامه را داشته باشند که توسط نقاشان و خطاطان معروف تهیه شده بود. در واقع شاهنامه، کتابی است که بیشتر از سایر کتب در زبان فارسی تصویرپردازی شده است و محبوبیت آن در بین ایرانیان تا به امروز ادامه دارد.

بسیاری از این نسخه های خطی متعلق به قرون 13 تا 18 میلادی امروزه در دسترس هستند و در سراسر دنیا در موزه ها و کتابخانه‌ها نگهداری می شوند.

روسیه، قاهره، استانبول، برلین، بمبئی، تهران، تاشکند، ادینبورگ، بنگال و آمریکا برخی از جاهایی هستند که این نسخه‌های خطی در آنجا نگهداری می‌شوند.

 

 شعر حماسی چیست؟

 

داستان سرایی امری پویا است و داستان‌ها، موجودات متغیری هستند. داستان‌ها می‌توانند شکل و مفهوم خود را با توجه به نحوه‌ای که قصه‌گو آنها را بیان می‌کند و یا شنونده آنها را می‌شنود، تغییر دهند. سبک داستان‌ها نیز  می‌تواند بر حسب نحوه اجراء و محتوای داستان تغییر کند. با این همه نکات مشترکی نیز وجود دارد که می‌تواند به ما در تشخیص آنها کمک نماید.

برای تشخیص شعر حماسی می‌توانید به دنبال الگوهای ساختاری و یا گویشی باشید به علاوه، موضوع و نحوه اجراء نیز از اهمیت خاصی برخوردار است.

این‌ها منابع غنی هستند که می‌توانند جزئیاتی از سبک حماسه سرائی را آشکار سازند.

اشعار حماسی معمولن از سیکل‌های طولانی از ابیات شعر هستند که به جنگ‌ها،برگ های قهرمانانه می پردازند که در آنها حقایق تاریخی با عشق، ماجراجوئی، جادو، اتفاقات ماوراءالطبیعه و خدا گره خورده است.

نقالی هنری است که تلفیقی از شعر، دکلمه و اجرای زنده می باشد و معمولا توسط موسیقی همراه می‌شود.

شعر حماسی ایرانی :

 

هنگامی که فردوسی سرودن شاهنامه را آغاز نمود سرزمین پارس وسیع تر از ایران امروزی بود. سرزمین پارس شامل بخش‌هایی از آسیای مرکزی، افغانستان، هند، ارمنستان و آذربایجان بود.

زبان‌هایی که مبتنی بر زبان پارسی بودند در میان اقوام و قبیله‌هایی در خارج از ایران نیز مورد استفاده قرار می‌گرفت.

زبان‌های دری، بلوچی و پشتو در افغانستان و پاکستان رایج بود و زبان تاجیک در تاجیکستان به کار می‌رفت. زبان کردی در ترکیه و عراق و اُسِت در قفقازستان رایج بود. تمامی این تمدن‌ها شاهنامه را می‌شناسند و آن را متعلق به خودشان می‌دانند و روایت‌های خودشان را از شاهنامه فردوسی دارند.

شاهنامه جایگاه ویژه‌ای در بین ایرانیان دارد و تمرکز فردوسی بر روی استفاده از کلمات فارسی بوده است.

چکیده شاهنامه :

شاهنامه در لغت به معنای “کتاب شاهان” بوده که به روایت داستان‌های تاریخی و اساطیری پنجاه پادشاه ایران زمین می‌پردازد.

این مجموعه شعر حماسی را می‌توان به سه بخش تقسیم نمود. در بخش اول افسانه هایی در مورد چگونگی پیدایش سرزمین پارس بازگو می‌شود . در بخش دوم به اسطوره‌هایی چون رستم و سهراب پرداخته می شود. و در بخش سوم تلفیقی از حقایق تاریخی با افسانه‌ها در مورد پادشاهان پارس به خواننده ارائه می گردد.

بخش اول :

به شرح کلی عالم و کیهان نگاری پرداخته شده است و این که چگونه عالم هستی از هیچ آفریده شد.

سلطنت جمشید به مدت 700 سال

ماجرای پادشاهی ضحاک ماردوش که نهایتن توسط آهنگری به قتل می‌رسد

حکومت فریدون و پسرانش

بخش دوم :

تولد و زندگی زال

تولد پسرش رستم

داستان‌های زندگی رستم به مدت 300 سال که در طی آن او از 7 خوان به سلامت عبور می‌کند و با تهمینه ازدواج می‌نماید.

تولد سهراب

مرگ سهراب توسط پدرش رستم

بخش سوم :

سلطنت و ماجراهای مربوط به کیخسرو، سیاوش، گشتاسب، اسفندیار، داریوش، اسکندر و بهرام گور.

دندان در شعر فردوسی

در اشعار فردوسی از کلمه‌ی دندان بسیار استفاده شده است.

در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره کرده‌ایم. در مقابل این اشعار تصاویری آمده است.

۱- مناسب‌ترین تصویر مرتبط با کلمه‌ی رنگی در هر بیت را پیدا کن و شماره آن را در مقابل همان بیت بنویس.

۲- به سوالات زیر جواب بده.

۳- این صفحه را جدا کن و به منشی تحویل بده تا در مسابقه‌ی بهاره‌ی ما جایزه ببری.

۱ـ به دندان چو پیلان به تن همچو کوه

   وزیشان شده شهر اِرمان ستوه

۲ـ همی لب به دندان بخوایید شاه

    همی کرد خیره بدیشان نگاه

۳ـ دو دندان به کردار پیل ژیان

    بر و کتف فربه و لاغر میان

۴ـ همه دختران شاد و خندان شدند

     گشادهرخ و سیم دندان شدند


12/مه/2019

کمپینگ (Camping) یا چادرزنی یک فعالیت تفریحی است که شما حداقل یک شب را بیرون از خانه و دور از مناطق شهری، در دل طبیعت در چادر، کاروان یا ماشین مخصوص سفر (motor home) سپری کنید. هدف از آن انجام فعالیتهای لذتبخش مانند ماهیگیری، شنا، کوهنوردی، پیادهروی، اسکی و… است.

کمپینگ بسته به مکان، تقریبن در هر چهار فصل سال قابل اجراست. در قرن جدید نوعی کمپینگ لوکس شکل گرفت که از آن به عنوان سافاری یاد می‌شود و در ابتدا، هدف آن بازدید از طبیعت و حیات وحش آفریقا بود. این فعالیت تفریحی در اوایل قرن بیستم مورد توجه نخبگان قرار گرفت و با گذشت زمان محبوب تر و متنوع‌تر شد. کمپین بر پایه‌ی کار گروهی بنیان نهاده شده و هدف آن رسید به مناطق بکر و دست نخورده، مناطق حفاظت شده، حیات وحش و … است.

تاریخچه کمپینگ

شکل گیری کمپینگ تفریحی به شخصی به نام توماس هیرام هولدینگ (Thomas Hiram Holding) بازمی‌گردد که برای نخستین بار در کشور انگلستان و نزدیک رودخانه تایمز این کار را انجام داد. در سال ۱۸۸۰ میلادی مردم اشتیاق زیادی به تفریح در رودخانه و قایقرانی داشتند و پس از قایقرانی در کنار رودخانه استراحت می‌کردند. این جا بود که برای اولین بار کمپینگ مدرن تجربه شد.
لوازم کمپینگی که آن سال‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفت بسیار سنگین بودند و برای حمل آن‌ها می‌بایست از اسب، گاری و یا قایق استفاده می‌شد. توماس هولدینگ را در انگلستان پدر کمپینگ مدرن می‌دانند و باید گفت که او سبکی عامه پسندی از کمپینگ را به زندگی انسان‌ها معرفی نمود.
او از سنین پایین، تجربه سفر به طبیعت را به همراه پدر و مادرش داشت. وی در سال ۱۹۰۱ به همراه چند نفر دوچرخه سوار برای تجربه کمپینگ به کشور ایرلند سفر کرد  که این سفر به چاپ کتابی با عنوان The Campers Handbook منتهی شد.
فدراسیون بین المللی کمپینگ در سال ۱۹۳۲ تشکیل شد و تا به امروز به فعالیت‌هایش در زمینه کمپینگ ادامه می‌دهد. در سال های ۱۹۶۰ کمپ زنی تبدیل به یکی از تفریحات خانوادگی مردم شمال آمریکا و اروپا شد.

طبیعت دوستی در شیراز

تفریح در طبیعت و سفر به دشت و صحرا از گذشته در فرهنگ و سبک ایرانی رواج داشته  است و نمونه‌های فراوانی از این فرهنگ در اشعار بزرگانی همچون سعدی، خیام، حافظ و… یافت می‌شود.

شیراز یکی از شهرهایی است که هنوز فرهنگ سفر به طبیعت و تفریح در باغ و بوستان در آن زنده است و شیرازی‌ها این سنت را تا امروز پاس داشته اند. یکی از خاطرات جالبی که بیشتر مسافران از شهر شیراز در ذهن دارند، دیدن خانواده‌های شیرازی در روزهای پایان هفته در پارک‌ها، بلوارها و یا زیر سایه‌ی درختان در خیابان است، که به گرمی در حال صحبت‌اند، غذایی آماده می‌کنند و کاهوترشی می‌خورند!


12/مه/2019

رنگ زرد دندان خبر میدهد از…

 

شاید شما از بدرنگی دندان‌هایتان ناراضی باشید یا حتی مایل باشید برای داشتن یك چهره زیباتر، دندان‌های سفیدتری داشته باشید. معمولا رنگ دندان‌های هر فرد با رنگ پوست او هماهنگی دارد. اگر به چهره یك سیاهپوست نگاه كنید، امكان دارد دندان‌های او خیلی سفید به نظر شما بیاید ولی حقیقت این است كه زمینه تیره و سیاه‌پوست او ایجاد خطای دید می‌كند و موجب می‌شود دندان‌هایش سفیدتر به نظر بیاید.

اگر شما از رنگ دندان‌هایتان ناراحت هستید و به نظرتان زرد یا قهوه‌ای هستند، اول باید علت این تغییرات را از میان عوامل زیر پیدا كنید تا بعد درباره سفیدكردن دندان‌هایتان صحبت كنیم.

ژنتیك

 

بعضی افراد به صورت ژنتیكی، دندان‌های روشنی دارند ولی برخی دیگر دندان‌هایشان ته رنگِ زرد یا قهوه‌ای دارد. بنابراین اولین قدم این است كه رنگ دندان‌های خانواده‌تان را بررسی كنید و متوجه شوید این تفاوت رنگ  ارثی است یادلیل دیگری دارد.

 

سن وسال

 

بالارفتن سن، یكی از دلایل شایع تغییر رنگ دندان‌هاست. با گذشت زمان، مینای دندان سایش می‌یابد و رنگ زرد عاج از ورای آن بیشتر خود را نشان می‌دهد و به همین دلیل است كه سالمندان، دندان‌های زردتری دارند.
غذاها، نوشیدنی‌ها، سیگار و نوشیدن زیاد قهوه و چای از علت های  اصلی بدرنگی دندان‌هاست. اگر شما عادت دارید كه در طول روز زیاد سیگار بكشید، باید منتظر تغییر رنگ دندان‌هایتان باشید. مصرف نوشابه‌های گازدار سیاه و زرد نیز به مرور زمان می‌تواند دندان‌های شما را بدرنگ كند.
سفید كردن دندان‌ها، روشی است كه با استفاده از آن، رنگ زرد یا قهوه‌ای دندان‌ها را از بین می‌برند و دندان‌ها سفید و براق می‌شوند و شما لبخندی درخشان خواهید داشت. روش‌های متفاوتی برای سفید‌كردن دندان‌ها وجود دارد؛ از سفید‌كردن دندان‌ها به وسیله مواد شیمیایی گرفته تا استفاده از اسیدهای ضعیف و لیزر. گاهی اوقات ممكن است دندان‌پزشك با استفاده از ابزار خاصی، سطح دندان را سایش دهد و تغییر رنگ‌های سطحی دندان‌های شما را از بین ببرد ولی آنچه بیش از سایر این روش‌ها طرفدار دارد، سفید‌كردن دندان‌ها با مواد شیمیایی است. سفید‌كردن دندان‌ها ممكن است كاملا در مطب دندان‌پزشكی انجام شود یا اینكه دندانپزشك، وسایل و موادی را در اختیار شما بگذارد تا خودتان در منزل، دندان‌هایتان را سفید كنید. بسیاری از افراد، تكنیك سفید‌كردن دندان‌ها در خانه را ترجیح می‌دهند چون دیگر مجبور نیستند چندین جلسه به دندان‌پزشك مراجعه كنند.

 

لیزر

 

یك قدم تا سفیدشدن دندان‌ها… اگر می‌خواهید در یك جلسه دندان‌هایتان را سفید كنید، باید با استفاده از لیزر این كار را انجام دهید. لیزر، انرژی زیادی را به مواد سفیدكننده وارد خواهد آورد و موجب می‌شود فعالیت سفیدكنندگی این مواد تسریع شده و خیلی زود مواد رنگی از روی دندان‌های شما پاك شود. البته ممكن است بسته به شدت بدرنگی دندان‌های شما، این جلسه مدت زمان كوتاه یا طولانی‌تری داشته باشد. سفید‌كردن دندان‌ها با لیزر، معمولاً گران‌تر از سایر روش‌های سفید‌كردن دندان‌هاست ولی در مقابل، شما در مدت زمان كوتاهی، لبخندی سفید و براق خواهید داشت. لازم است حرارت حاصل از این لیزرها به گونه‌ای تنظیم شود كه موجب آسیب به دندان‌ها نشده و حتما از محافظ‌های چشم، استفاده گردد.

اول ترمیم پوسیدگی دوم سفید كردن

 

اگر دندان‌هایتان پوسیده باشد یا ترمیم‌های قبلی دندان‌هایتان، ترك و نشتی داشته باشد، پس از سفید كردن دندان‌هایتان، دچار حساسیت دندانی می‌شوید. بنابراین اول باید پوسیدگی‌ دندان‌هایتان را ترمیم كرده و سپس دندان‌هایتان را سفید كنید.

 

روشهای مختلف سفید کردن دندان

 

سفید کردن، نوعی دکلره کردن است که با استفاده از عوامل اکسیدکننده انجام می‌گیرد. مهم نیست که با چه روشی این عمل انجام می‌شود. در هر حال هدف این است که اجزاء فعال ماده بر دندان اعمال گردند تا بخش‌هایی از بافت دندانی بی‌رنگ شده یا ذرات دارای رنگ، داخل نسوج دندانی جدا و بی‌رنگ شوند.
در مراحل اولیه، فرآیند سفیدسازی حلقه‌های کربنی شدیداً رنگدانه پذیرفته را باز و آن‌ها را تبدیل به زنجیره‌هایی می‌نماید که سبک‌تر و از نظر رنگی روشن‌ترند و ترکیبات دارای پیوندهای دوگانه کربنی (زرد رنگ) مبدل به گروه‌های هیدروکسی (عموما فاقد رنگ) می‌گردند. سفید کردن آن قدر ادامه می‌یابد که تمامی رنگدانه‌های اولیه اساساً فاقد رنگ شوند. سفید سازی نه تنها، بد رنگی‌ها را از داخل دندان بر می‌دارد، بلکه رنگ ذاتی خود عاج را تغییر داده و روشن‌تر می‌نماید.
در سفید کردن دندان‌های زنده یک روش سفید کردن در خانه است که به کمک دندانپزشک انجام می‌گیرد. نحوه این درمان بدین گونه است که پس از تشخیص دندانپزشک مبنی بر این که رنگی‌ها را می‌توان بدین روش از بین برد، ابتدا دندانپزشک از کل فک بیمار یک قالب تهیه می کند و آن را به لابراتوار می‌فرستد.
در لابراتوار برای دندان‌های شخص یک کاور یا قالب پلاستیکی نرم و شفاف با ضخامت خیلی اندک ساخته می‌شود که تقریبا تا ۲-۳ میلیمتری لثه‌ها گسترش دارد. سپس این قالب شفاف در دهان بیمار امتحان می‌شود که نشستِ آن روی دندان‌ها به بهترین شکل انجام گیرد. قالب به همراه ماده مخصوص سفید کردن به بیمار داده می‌شود تا بین ۲ تا ۶ ساعت در روز از این مواد بر روی دندان‌ها استفاده کند. هنگام استفاده از مواد بلیچینگ باید دقت شود که این مواد سوزاننده هستند و به پوست دست یا مخاط دهان و لثه‌ها آسیب جدی وارد می‌کند.
پس مقدار استفاده از این مواد باید کنترل‌شده باشد تا  آسیبی به لثه‌های مجاور نرساند. در صورتی که طی پروسه سفید کردن، دندان‌ها دچار حساسیت می شوند، به مدت یکی دو روز این عمل قطع شده و سپس ادامه یابد. این عمل بایددر دو هفته به نتیجه برسد و ادامه دادن آن چندان سودمند نیست.
ماندگاری سفیدی دندان‌ها دائمی نیست و احتمال برگشت آن پس از ۳ تا ۵ سال هست که می‌توان با تکرار این درمان به نتیجه مطلوب رسید. هر چند این درمان ماندگاری چندین ساله ندارد اما به دلیل محافظه‌کارانه بودن و عدم آسیب جدی به ساختمان دندان، همچنین عدم نیاز به تراش سطح مینای دندان هم از نظر دندانپزشکان، هم از طرف بیماران بسیار مورد استقبال قرار گرفته است.
روش‌های دیگر سفید کردن که با سرعت بیشتری انجام می‌گیرد در مطب و توسط دندانپزشک انجام می‌شود. در مطب ماده سفیدکننده روی دندان‌ها قرار داده می‌شود و با نور یا حرارت فعال می‌گردد. زمان آن بسته به نوع تغییر رنگ و ماده مورد استفاده متفاوت است اما بیمار در یک جلسه به طور محسوس بهبود رنگ دندان را احساس می‌کند.
پروسه سفید کردن دندان‌ها با استفاده از لیزر هم اخیراً در دندانپزشکی زیبایی، جایگاه خاصی پیدا کرده است که در صورت در دسترس بودن تجهیزات لیزری این عمل هم با سرعت بیشتر و آسیب کمتر به ساختمان دندان‌ها انجام می‌گیرد و نتایج بسیار خوبی را به همراه دارد.
از جمله روش‌های دیگر برای سفید کردن دندان‌ها استفاده از نوارهای سفیدکننده دندان است که به صورت موقت روی دندان‌ها چشبانده می‌شود و طی یک پروسه کند تا حدودی رنگ دندان‌ها را روشن می‌کند. این نوارها بیشتر جنبه تجاری داشته اما در هر صورت قبل از استفاده حتماً بایستی با دندانپزشک هماهنگی لازم انجام گیرد.
کلیه مواد و روش‌هایی که گفته شده باعث بهبود تغییر رنگ‌های داخلی دندان می‌شوند اما تغییر رنگ‌های خارجی دندان که تحت عنوان Stain نام گذاری شده‌اند را می‌توان به راحتی با استفاده از خمیرهای مخصوص و عمل بُرساژ از سطح دندان حذف کرد تا جایی که رنگ طبیعی دندان آشکار شود. این رنگ‌ها بیشتر در ناحیه طوق دندان و در افرادی که از چای یا قهوه زیاد استفاده می‌کنند و بهداشت دهان مناسب و صحیحی ندارند، دیده می‌شود.
به یاد داشته باشیم، مراجعه به دندانپزشک به تشخیص مشکلات دهانی کمک می‌کند و باعث می‌شود که احتمال پیچیده‌تر شدن این مشکلات به حداقل برسد


12/مه/2019

رژیم دندانی

یک تصمیم غذایی دوستانه برای دندان های خندان …

کرفس

تمیزکننده بین دندانها

دانه های کنجد

سطح خشن آن به تمیزی دندانها کمک می کند

محصولات لبنی

کلسیم خنثی اسیدهای از بین برنده مینا

فلفل قرمز

ویتامین C باعث تقویت لثه ها می شود

سیب زمینی های شیرین

حاوی مقادیر زیاد ویتامین A می باشد که باعث

مرکبات

مرکبات اسیدی مینا را می شکند

قهوه

باعث تغییر رنگ دندان می شود

چای

باعث تغییر رنگ دندان می شود

آبنیات های چسبنده

برای مدت زمان طولانی به دندانها می چسبد

نوشابه

اسید وقند موجود در آن باعث تخریب مینا می شود


17/آوریل/2019

سال نو در کشورهای مختلف

آیا می دانستید که تقویم سنتی اکثر کشورهای جنوب شرقی آسیا ،یک تقویم قمری است؟ اگر می خواهید با رسوم و جشن های سال نو در چند کشور دنیا آشنا شوید این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.

در جهان امروز تقویم‌های مختلفی وجود دارد که بر اساس آنها در کشورهای مختلف، زمان آغاز سال جدید بر اساس آن مشخص می‌شود. معمولاً در تمامی نقاط جهان جشن سال نو پرطرفدارترین و مهمترین جشن و آغاز تعطیلات در هر کشور است.

 سال نو در چین

تقویم سنتی چینی یک نوع تقویم قمری است که در آن با توجه به حرکت ماه به دور زمین ماه های سال تنظیم می شوند. این تقویم در چندین کشور دیگر در جنوب شرق آسیا مثل: کره ، ژاپن و ویتنام نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در این تقویم روز شروع سال جدید چینی در تاریخی بین 21 ژانویه تا 20 فوریه اتفاق می افتد . در فرهنگ قدیمی و سنتی چین فصل بهار در تاریخ 4 فوریه آغاز می شود. نکته جالب در مورد این تقویم این است که به مانند تقویم ترکی- مغولی، از اسامی حیوانات به همان شکل برای نام گذاری سالها استفاده می شود. نکته جالب در مورد تعطیلات این است که معمولاً در این کشورها به غیر از روز عید، تنها 3 روز تعطیلی وجود دارد!!!

سال نو در اسکاتلند

کشور کوچک اسکاتلند که در جزیره بریتانیا قرار گرفته است ، کشوری خاص با آداب و سنن و تاریخی کهن است که در دنیا با آن شناخته می شود. آلات موسیقی بادی و مردان دامن پوش از جمله نشانه‌های مشخص فرهنگ و تمدن اسکاتلندی است که شهرتی جهانی دارد. عید سال نو که در روز اول ژانویه در این کشور آغاز می شود به اسم ” Hogmanay ” شناخته می شود که دارای ریشه فرانسوی است.

یکی از جالب‌ترین رسوم مردم اسکاتلند در شب سال نو مراسم ” اولین میهمان” است که با شروع روز جدید و دقایقی پس از نیمه شب آغاز می‌شود. در این مراسم‌، افراد مختلف سعی می‌کنند تا اولین شخصی باشند که از آستانه درب منزل دوست یا همسایه خود عبور می‌کند و در این میان به آنها هدایایی مثل غذا، نوشیدنی، نمک یا زغال داده می‌شود. اسکاتلندی‌ها معتقد هستند که اگر یک مرد مو مشکی اولین گذر کننده از درب منزل شما باشد خوش شانسی در آن سال نصیب شما خواهد شد.

سال نو در آلمان

در کشور آلمان مراسم اصلی سال نو در شب سال نو، ۳۱ دسامبر، برگزار می‌شود. آلمان‌ها هم به مانند ایرانیان در شب سال نو مقید به خوردن ماهی هستند و معتقدند که با این کار بدشانسی را از خود دور می‌کنند. امروزه در آلمان نه فقط در خانه ها بلکه حتی در رستوران‌ها نیز در شب سال نو ماهی سال نو سرو می شود. از دیگر سنتهای سال نو در آلمان آواز خوانی است.

در سنت‌های قدیم آلمانی آمده است که برای دور کردن شیاطین و بدی‌ها از خود در سال جدید باید در شب سال نو در کوچه‌ها بگردند و آواز بخوانند. این رسم هنوز هم در شهرهای کوچک و روستاهای آلمان به قوت خود باقی است و در شب سال نو بسیاری با حرکت در کوچه‌ها و خیابان‌ها به آواز خوانی مشغول می‌شوند.

سال نو در کانادا

طبق تقویم میلادی (گرگورین)  که در کانادا و بسیاری کشورها استفاده می‌شود، یکم ژانویه اولین روز سال نو است و در کلیه استان‌های کانادا تعطیل می‌باشد. بیشتر مردم عصر 31  دسامبر را در میهمانی سپری می‌کنند وبه استقبال یکم ژانویه می‌روند. بسیاری از میهمانی‌ها در خانه افراد و یا در رستوران‌ها و کلوب‌ها برگزار می‌شود. البته در مناطق روستایی خصوصاً کبک (Quebec) بعضی افراد در گروه‌هایی شبانه به ماهیگیری می‌پردازند و بعضی افرhد در این روز از مناظر طبیعی زمستان کانادا استفاده می‌کنند. یکی از مهمترین نشانه‌های رسیدن روز سال نو خاموش کردن شومینه‌ها در نیمه شب 31  دسامبر است. درشهرهای بزرگ چون تورنتو و ونکوور نمایش‌های دیدنی شومینه‌ها بطور همگانی همراه با موسیقی برگزار می‌شود.

سال نو در ایران

و اما سال نو در ایران که نوروز خوانده می‌شود، یکی از قدیمی‌ترین جشن‌های تاریخی است. بر اساس داستان‌ها نوروز روز برتری نور بر ظلمت و تاریکی است و قدمت این جشن به زمان جمشید شاه ، پادشاه افسانه‌ای ایران می‌رسد. ایرانیان از هزاران سال پیش با این مراسم در ارتباط بودند و آن را در تمامی اعصار و دوران‌ها گرامی داشته‌اند.

نوروز نه فقط در ایران و بلکه در کشورهای همسایه ایران مثل ترکیه‌، افغانستان‌، عراق‌، آذربایجان‌، ترکمنستان و تاجیسکتان و حتی چین نیز جشن گرفته می‌شود. مراسم نوروز که با آغاز بهار، در نخستین لحظه روز یکم فروردین (لحظه سال تحویل)شروع می‌شود، در ایران به مدت 13 روز ادامه دارد و نهایتاً در روز 13 فروردین (سیزده به در) به پایان می‌رسد. در طول ایام نوروز پهن کردن سفره هفت سین، دید و بازدید، عیدی دادن و گرفتن، مسافرت کردن و بسیاری اعلام دیگر انجام می‌شوند که هر کدام از آنها به عنوان رسوم سال نو شناخته می‌شوند. در فصل‌نامه بعدی درباره نوروز ، آیین‌های باستانی و رسوم آن به طور مفصل خواهیم گفت.


17/آوریل/2019

نکات کلیدی در مورد مسواک زدن

 

۱) امان از تافی!

از خوردن تدریجی و به دفعات مواد قندی و چسبنده مانند شکلات، تافی، آدامس و غیره به طور جدی پرهیز شود. هدف اصلی از مسواک‌زدن، تمیز و پاک‌کردن سطح دندان‌ها از تمام مواد غذایی و میکروارگانیسم‌هایی است که اغلب به طور طبیعی روی سطوح دندان‌ها قرار می‌گیرند.

۲) انتخاب مسواک مناسب

نکته مهم در شروع مسواک‌زدن این است که مطمئن شویم مسواک‌مان، تمیز و سالم باشد. انتخاب یک مسواک خوب که موهای آن از نایلون نرم ساخته شده باشد، بسیار مهم است. یک مسواک را نباید بیش از سه یا چهار ماه مورد استفاده قرار داد زیرا موهای آن کج و نامنظم می‌شود. بنابراین هر زمان که موهای مسواک، خمیده و یا نامنظم و از یکدیگر جدا شود یا رنگ آن تغییر کند، باید حتما مسواک را تعویض کرد. مسواک‌ها اغلب به صورت نرم، متوسط و سخت عرضه می‌شوند که استفاده از مسواک نرم توصیه می‌شود و در موارد خاص باید با نظر دندانپزشک و با توجه به نوع دندان‌ها، از مسواک مورد نظر استفاده کرد. یادمان باشدکه لزوما مسواک گران و خارجی به معنی بهتر بودن آن نیست.

۳) حتما خمیردندان لازم نیست

به یاد داشته باشیم، لازم نیست مسواک‌زدن حتماً با خمیردندان انجام شود. چنانچه خمیردندان در دسترس نباشد می‌توان تنها با آب دندان‌ها را تمیز کرد. استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید نیز برای مسواک‌کردن توصیه می‌شود.

۴) زاویه دهید

پیش از شروع مسواک، ابتدا دهان را با آب خیس کنید تا خمیردندان به خوبی کف کند و سپس از دندان‌های به اصطلاح کرسی (آسیاهای بزرگ و کوچک) شروع کنید. باید به نحوی مسواک بزنید که موهای مسواک به صورت مایل و کج و با زاویه ۴۵ درجه روی سطح خارجی دندان‌ها قرار گیرد. در این حالت موهای مسواک روی قسمت وسط دندان نیز قرار گرفته و شیارهای موجود روی دندان‌ها تمیز می‌شوند.

۵) از کجا شروع کنیم

ابتدا سطح داخلی دندانتان را مسواک بزنید. (سطح داخلی یا زبانی همان سطح داخلی دندان است که با زبان تماس دارد) بعد سطح جونده یا بالایی دندان‌ها را تمیز کنید و در آخر  به سراغ سطح بیرونی بروید. (سطح لپی یا گونه‌ایی، قسمت بیرون دندان است که با لپ و گونه در ارتباط می‌باشد).به این ترتیب سطوح داخلی دندان‌هایتان را قبل از اینکه دستانتان خسته شود، تمیز می‌کنید.

۶) سایش کمتر آسایش بیشتر

اغلب ما مسواک را به طور رفت و برگشت و از بالا به پایین و یا جلو و عقب حرکت می‌دهیم که در دراز مدت موجب می‌شود تا سایش روی دندان‌ها و در مجاورت لثه‌ها ایجاد شود و از طرفی لثه‌ها به مرور زمان از روی قسمت پایین دندان‌ها، کنار رفته و مشکلات حادی را به وجود می‌آورد. باید دقت شود که مسواک را با زاویه‌ای ۴۵ درجه نسبت به محدود طولی دندان روی شیار دندان و لثه قرار داده و قدری به سمت پایین فشار دهیم تا موهای مسواک به طور کامل بین لثه و دندان فرو رود. سپس مسواک را با حرکت ملایم لرزش می‌دهیم که این کار باید چندبار تکرار شود تا کلیه سطوح غیرقابل دسترسی برای مسواک تمیز گردد.

۷) محل نگهداری مسواک

پس از مسواک‌زدن، مسواک خیس را در جعبه یا محیط سربسته قرار ندهید زیرا به اصطلاح هوای داخل آن دم کرده و موجب رشد میکروب‌ها می‌شود.

۸) دوبار در روز

دندان‌ها باید پس از هر وعده غذا مسواک شوند و چنانچه این کار مقدور نباشد، در این صورت باید حداقل دو بار در روز، شب‌ها پیش از خواب و صبح‌ها پس از صبحانه دندان‌ها را مسواک کرد.

۹) بین دندان‌ها فراموش نشود

اگر تصور می‌کنید که استفاده از نخ دندان برای بیرون آوردن غذا از بین دندان‌ها است، در این صورت سخت در اشتباه هستید زیرا اگر خرده غذا در میان دندان‌تان هم نباشد، باز باید حداقل یک بار در شبانه‌روز از نخ دندان استفاده کنید. قابل ذکر است که سطح بین دندانی به هیچ وجه با مسواک‌زدن تمیز نمی‌شود و میکروب‌های عامل پوسیدگی دندان، در میان دندان‌ها استقرار می‌یابند.

۱۰) ایرانی و خارجی ندارد

باید توجه داشته باشیم که استفاده از نخ‌های دندان خارجی، به معنی کیفیت بهتر نیست و نخ‌های دندان عرضه شده در داروخانه‌ها، از استانداردهای مربوطه برخوردار و قابل استفاده هستند.

۱۱) روش استفاده از نخ دندان

هنگام استفاده از نخ دندان، ابتدا یک تکه به اندازه ۲۵ تا ۳۰ سانتی‌متر را ببرید و دو طرف قسمت بریده شده را به دور انگشت اشاره (سبابه) بپیچید. سپس سه انگشت آخر را ببندید و دو دست‌تان را از یکدیگر دور کرده و نخ را با حرکت دادن آن به صورت اره‌ای‌، به آرامی میان فضای دندان‌ها وارد کرده و دقت کافی کنید که فشاردادن نخ موجب زخم شدن لثه‌ها نشود. نخ را به عقب و جلو حرکت دهید و اطمینان حاصل کنید که از میان دندان‌ها عبور کند.

برای واردکردن نخ دندان در میان دندان‌‌های فک پایین از انگشت اشاره استفاده کنید و برای دندان‌های فک بالا از دو انگشت و شست‌تان استفاده کنید. اگر هنگام استفاده از نخ دندان، رشته رشته و یا پاره شود در این صورت امکان دارد که پوسیدگی میان دو دندان وجود داشته باشد و یا اینکه در آن قسمت، جرم دندان وجود دارد.


17/آوریل/2019

برج ساعت

‘ده دوازده ساله بودم که صبح‌های جمعه، بعد از خوردن آش باید  ساعتی رو باز و بسته و بررسی می‌کردم. چون پدرم  ساعت‌ساز بود و باور داشت انسان باید هنر دست بلد باشه. این کار سختی بود و ساعت با وجود ظاهر ساده‌اش فنری داشت که همیشه در می‌رفت. آن موقع من از این کار بدم می‌آمد، اما حالا احساس می‌کنم علاقه‌ی من به کار فنی یا پیدا کردن راه‌حل برای مشکلات و سوراخ سمبه‌های زندگی از همان دوران کودکی ایجاد شده.

”ساعت آستانه” را پدرم نصب کرد و هر دو هفته یکبار باید برای روغن‌کاری به آن سر می‌زد. یادم می‌آید یکی دیگر از سرگرمی‌هایی که با پدرم داشتم رفتن به برج ساعت آستانه و از پله‌های پر پیچ و خم بالا رفتن بود. دیدن قطعات، پیچ و مهره‌ها بسیار جذاب بود. اهرم‌های آویزان از برج ساعت مرا ترغیب می‌کرد که از آنها آویزان شوم و پایین بیایم، از ساعتی که از من بزرگتر بود!

دنیای  ساعت برج آستانه دنیای عجیبی بود.’

 

خاطره‌ای از دکتر مینا

اهالی شیراز احتمالا برند ساعت مینا رو می‌شناسن. یک شغل خانوادگی و چندین برادر که در سطح شیراز شعبه‌های مختلف رو اداره می‌کنند…

من که باورم نمیشه خانم دکتر مینا پشت این ماجرا بوده!








زمان مراجعه توسط مسئول بخش تلفنی به شما اطلاع داده می شود.


تمامی حقوق برای کلینیک دکتر مینا محفوظ است 2019 – طراح HADI